Mental 健康

大学期间的心理健康问题

心理健康是包括青少年和年轻人在内的所有年龄段的人都关心的一个主要问题. During these years, 随着我们“长大”，我们的身体和生活环境会迅速变化,” establish our identities, form new relationships, 在学校里自力更生，第一次有了工作.  需要做很多决定. 所有这些变化都是令人兴奋的，并为实现目标提供了绝佳的机会, 但也会导致巨大的压力和压力. 有时，在朋友和家人的支持下，压力是可控的, relaxation techniques, and/or making life style changes, 比如多睡觉、多锻炼或做其他简单的改变.

On the other hand, 有时，这种压力会导致严重的临床抑郁症和/或焦虑症或严重的饮食失调. 也, 青春期和青年期是遗传倾向于遗传性精神健康疾病的时期, including depression, 焦虑 disorders, bipolar disorder, personality disorders, and schizophrenia, often first manifest themselves.

如果你是一个大学生的父母或家庭成员, 你可能会发现以下资源很有用: 大学生心理健康家长指南.

 

How are you - really?

心理健康是你整体健康的关键部分. 简短的筛查是决定你或你关心的人是否应该与心理健康专家联系的最快方法——这是一次从脖子以上的检查. 心理咨询服务中心(PACS)开发了一种完全匿名和保密的筛查方法, 因此，在一个简短的问卷调查之后，你会立即看到你的结果, recommendations, and key resources.

TAKE THE SCREENING

如果你正在经历精神健康紧急情况, PACS每天24小时提供紧急服务, 每周7天，电话:(603)862-2090(转接NH: 1-800-735-2964). 访问 PACS' Crisis & Emergency Services page for more information.

You can also call 988 for the Suicide & Crisis Lifeline.

 

 

在UNH寻求心理健康方面的帮助

  • A psychiatrist 学校是否提供诊断和/或治疗咨询. 与精神科医生的访问可以安排从我们的临床医生或咨询师在PACS. 在适当的时候，我们也可以把病人转介给当地的精神病医生.

    Additional information on psychiatry services.
     
  • 医生和执业护士 at 健康 & 我们在诊断常见的心理健康问题方面经验丰富, particularly depression, 焦虑, and 吃 disorders.
  • Prescriptions for 抗抑郁药和/或抗焦虑药 are available, when appropriate. 这通常是与心理治疗和/或团体治疗相结合的 联合国儿童基金会心理及谘询服务 or an off-campus psychotherapist. 
  • Living Well Services may be of additional assistance. The office provides confidential, 个性化和短期健康咨询/教育课程，侧重于技能培养和自我保健. 健康咨询和教练可以解决各种健康和健康问题:压力, 睡眠, alcohol and other drugs, nicotine cessation, nutrition, 吃 & 关注身体形象，慢性疾病和性健康. 同伴支持也适用于饮食问题, body image concerns, and alcohol and other drugs use. 
  • WellTrack UNH学生是否可以使用一款自我指导的心理健康和幸福手机应用程序, 教师, and 工作人员.

如果你觉得你可以在心理健康问题上得到支持，请致电(603)862-2856. 我们可以帮助您决定是否应该联系UNH心理与咨询服务(PACS), 在健康生活服务中心看到某人, 或者预约我们的内科医生或执业护士.

 

Suicide Prevention Training 

suicide prevention flyer. PACS phone: 603-862-2090. UNH police: 911. Text WILDCAT to 741741.

PACS offers one-hour, 针对全体教员的面对面自杀预防培训，即QPR, 工作人员, and students. QPR, which stands for Question, Persuade, Refer, is much like CPR; they are both basic strategies to keep a person alive until they can receive medical or mental health care. 你可以把它想象成一个“安全网”."

阅读更多，并要求QPR培训. 

How are You - Really?

“你好吗”不仅仅是一种问候. 这是一种让人们知道你关心他们的方式. 和, 当你回应问候时, 这是一种让你检查自己并真实地分享你正在经历的事情的方式.    学习 more.

The Green Ribbon Campaign

绿丝带运动旨在传播资源的意识，以支持学生的情感健康和心理健康，并增加同伴的支持.  学习 more.

额外的精神健康资源